空中ピラティスの無料体験レッスン

11:00～11:45に、空中ピラティスの無料体験レッスンを開催します。

定員6名で、定員以上になった場合は14:30～15:15も無料体験レッスンをします。

空中ピラティスとは

空中ピラティスとはシルクサスペンションとも呼ばれています。

ニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された空中トレーニングです。

開発者はキャサリン&キンバリー姉妹　です。

６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。

このハンドルに足や手をかけ、多様な動きをすることでマット運動ではできない動きを可能にします。

スリング部分は身体の適切なリラックス、背骨まわりの筋肉を動かせます。

逆さまになること背骨が重力から解放された状態になります。そのことにより、安全にストレッチが出来ます。

背骨周りの姿勢が整いますので、肩こりや腰痛などにも効果が期待できます。

引き伸ばされた正しい背骨の解放感が何とも言えず、きっとあなたも病みつきになりますよ！

ですがじわじわと体が熱くなる、体に優しい運動です！

産後ダイエットをしたい方、　お腹周りの筋肉や骨盤を整えたい方にお勧めです。

ぜひお気軽にお問い合わせください。